Меню

Австралийский ученый назвал лучшие продукты против бессонницы

09.12.2017 - НАУКА
Австралийский ученый назвал лучшие продукты против бессонницы

Австралийский физиолог Рик Хэй вычислил продукты, употребление которых помогает побороть бессонницу, сообщает портал Healthista.

По словам исследователя, лучшим средством является зеленый и белый чай. В нем содержится L-теанин, который успокаивает нервную систему. На втором месте оказалась ромашка.

Также физиолог посоветовал употреблять корицу. Дело в том, что причиной беспокойного сна может быть колебание уровня сахара в крови, а корица помогает стабилизировать его.

Помимо этого против бессонницы помогают имбирь, лакрица, лимон и лайм, маракуя и плоды баобаба, которые можно найти в составе витаминных комплексов.

Источник

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Представлены новые доказательства существования «планеты X»
В Европе зафиксировали всплеск радиоактивности
Пересадка ДНК – новый способ предотвратить генетические заболевания?
В недрах Земли обнаружены следы поглощенных ею планет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *